2025年5月18日（日）、グンゼスポーツ広島祇園店にて「運動の重要性」をテーマにした健康セミナーを開催しました。

当日はAIメディカルフィットネスクリニック院長であり、日本医師会認定健康スポーツ医でもある青木勇樹が登壇。
運動が心と体に与える影響や、年代ごとの運動ポイント、運動処方箋の考え方などを医学的視点からお伝えさせていただきました。

セミナー内容（一部抜粋）

・生活習慣病リスクを減らすための運動習慣について
・メンタルヘルスと身体活動の関連性
・年齢に応じた運動の強度と頻度のバランス
・柔軟性・筋力を高める意義と方法

セミナーの後半では、ロコモ度テストで体を動かし、筋力や柔軟性を図ることができ、大変好評をいただきました。

また、参加者の約86%が「運動処方箋」という言葉を初めて知ったとのことで、
「運動を“お薬”としてとらえる」新しい視点をお届けできたことも大きな成果でした。

アンケートでは、【満足度100％・次回も参加したい100％】という大変嬉しい結果となりました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

今後も「健康寿命をのばす」ための運動やセルフケアの知識を、わかりやすく・楽しくお届けしてまいります。

引き続き、AIメディカルフィットネスクリニックをよろしくお願いいたします。