12月14日（日）、グンゼスポーツイオンモール広島祇園にてセミナー「自分でできる！首・肩の整え方 〜1日5分で姿勢が変わる、やさしい運動と習慣づくり〜」を開催しました。

当日は、広島大学大学院医系科学研究科 上肢機能解析制御科学 助教の伊達 翔太先生を講師にお迎えし、首・肩の不調に関わる要因を「姿勢」「同じ姿勢が続く時間」「動作の反復（継続）」の観点から整理しながら、日常で実践しやすいセルフケアの考え方を学びました。

実技パートでは、首こり・肩こりに悩まれている方でも無理なく取り組める、簡単なストレッチを一緒に実践しました。短時間でも取り入れやすい内容で、参加者の皆さまから「すぐに続けられそう」「体が軽くなった」などのお声もいただき、大変ご好評をいただきました。

また本セミナーは、大塚製薬株式会社様にもご協力いただき、参加者の皆さまへ「ボディメンテ」を配布いたしました。ご支援いただいた大塚製薬株式会社様に、心より御礼申し上げます。

ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。

AIメディカルフィットネスクリニックでは、運動を“お薬”のように日常へ落とし込み、継続しやすい健康づくりをサポートしてまいります。

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